女人的下半身，最集中而又最容易出問題的部位位于腰部以下大腿之上，這塊神秘的生殖三角區(qū)，被稱為女人的秘密花園。據(jù)統(tǒng)計(jì)，100個(gè)女人當(dāng)中，幾乎百分之百的都受過婦科疾病方面的困擾。毫無疑問，女人下半身最大的敵人就是婦科�。�

    主任告誡：婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病，但由于許多人對(duì)婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí)，缺乏對(duì)身體的保健，加之各種不良生活習(xí)慣等，使生理健康每況愈下，導(dǎo)致一些女性疾病纏身，且久治不愈、反復(fù)發(fā)作，引起失眠多夢(mèng)、煩躁不安、性冷淡、內(nèi)分泌失調(diào)、容顏憔悴，甚至更年期提前等一系列并發(fā)癥，給正常的生活、工作帶來極大的不便。

    女人常見婦科病歸納

    女性生殖系統(tǒng)炎癥是婦女的常見病，包括外陰炎、陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎及盆腔炎等，嚴(yán)重的急性盆腔炎可引起敗血癥危及生命。

    女人的私處被稱為私密花園，是女性最重要的部位之一，但是許多女性加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，注重面部保養(yǎng)，熱衷減肥的同時(shí)，卻忽略了對(duì)自己私密花園的呵護(hù)，以至于得了婦科病，皮膚病，導(dǎo)致外陰顏色發(fā)黑、異味、濕疹、體股癬……才恍然醒悟，后悔晚亦。

    健康的女性，是從內(nèi)到外都散發(fā)著健康的氣息，哪怕是私處的保養(yǎng)，也非常仔細(xì)、謹(jǐn)慎。從裸睡到內(nèi)褲的清洗，都是陰道疾病發(fā)生的細(xì)節(jié)，想要呵護(hù)私處的健康，就千萬要注意哦。

    1、最好裸睡

    主任指出，裸睡不僅能夠利于人體的睡眠，使人感到溫暖和舒適，失眠的人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。而且，裸睡還能全身心的放松自己。此外，裸睡還有一個(gè)意外的效果，那就是對(duì)于陰部長(zhǎng)期處于潮濕狀態(tài)的女性，裸睡能夠讓私處得到一個(gè)很好的透氣放松狀態(tài)。研究表明，經(jīng)常裸睡的女性在生理期產(chǎn)生的痛經(jīng)感和腰疼的現(xiàn)象會(huì)得到很好的緩解。

    2、清理體毛

    體毛的存在容易使得私密處長(zhǎng)期處于不透氣的狀態(tài)，而濕熱的環(huán)境更是滋生細(xì)菌的有利條件。因此，及時(shí)清理體毛對(duì)保持私密處干燥清爽環(huán)境顯得十分的重要。清理體毛最好的辦法是利用小剪刀進(jìn)行修剪，脫毛膏和熱蠟的使用都會(huì)損害皮膚，引起紅腫和有利于細(xì)菌的感染。

    3、內(nèi)褲的選擇

    外陰部分布著豐富的腺體，是人體中比較容易流汗的部位之一。因此，對(duì)于內(nèi)褲的選擇應(yīng)該慎重些。特別是在穿衣比較厚實(shí)的冬季，最好選擇可以透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，并且要盡量避免穿緊身的內(nèi)褲和貼身的牛仔褲，對(duì)于陰部的通風(fēng)透氣極為不利。晚上睡覺的時(shí)候，不喜歡裸睡的女性也要盡可能的選擇寬容的內(nèi)褲和睡衣。此外，內(nèi)褲也要天天進(jìn)行換洗，最好是手洗，清洗的時(shí)候使用的清潔劑最好不要過堿，可以是肥皂或是具有殺菌能力的肥皂。清洗后可以晾在陽光下進(jìn)行殺菌消毒。

    4、內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

    其實(shí)，人體具有很強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，可以對(duì)自身的一些病菌進(jìn)行自我消滅。但是，擁有健康的身體自身的免疫力才會(huì)增強(qiáng)。因此，在平常的生活中，更要注重內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，養(yǎng)出一個(gè)健康的體魄。在飲食上要均衡，少吃刺激性的食物和高脂肪的食物。水果和蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)和維生素，可以多吃。此外，牛奶和優(yōu)酸乳也可有助于陰道的保健，多喝還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，排毒養(yǎng)顏呢！但是最重要的還是要保持一個(gè)良好的心態(tài)吧，心態(tài)好了，身體也就好了一半了！

    5、私處清潔

    女性私處所處的環(huán)境和構(gòu)造特點(diǎn)，使得私處是一個(gè)細(xì)菌容易滋生繁衍的溫床。因此，私處的清潔對(duì)預(yù)防婦科疾病顯得非常的重要。首先，私處要及時(shí)的進(jìn)行清潔，特別是在性愛前后都要及時(shí)的進(jìn)行清潔。其次，私處最好不要再洗澡的時(shí)候一起洗，因?yàn)橄丛栌玫你逶÷秹A性過強(qiáng)，會(huì)破壞私處的酸堿平衡，打破原有的免疫系統(tǒng)。

    女性應(yīng)定期體檢；養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，保持下身清潔干燥；得了婦科疾患不應(yīng)該有任何心理負(fù)擔(dān)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，平時(shí)更要注意衛(wèi)生，內(nèi)衣褲單獨(dú)清洗，毛巾、浴盆、馬桶等單獨(dú)使用，防止把霉菌傳給其他人�；疾∑陂g尤其是急性期則要避免同房，以免傳染。夫妻雙方應(yīng)該同時(shí)接受治療。同時(shí)，還宜多進(jìn)食富含維生素的食品，患病期間盡量少吃牛羊肉及辛辣食品，以免加重瘙癢癥狀。