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宋雪明問題：怎么預防盆底功能障礙呢？
病情描述：
醫(yī)生您好！我順產(chǎn)完一個月了，不知道怎么預防盆底功能障礙呢？
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生回答:
您好！您需要在以下幾個方面注意預防一下。
1. 由于該病與妊娠、分娩密切相關(guān)，產(chǎn)后檢測評估盆底肌肉，并及時進行康復訓練是極其重要的預防方法。我院已對產(chǎn)后6周的婦女常規(guī)行盆底肌肉評估，指導產(chǎn)婦盆底康復治療。
2. 要加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療這些慢性疾病，改善全身營養(yǎng)狀況。同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉。
3. 要堅持經(jīng)常鍛煉盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做5-10分鐘運動，可以明顯改善尿失禁癥狀。在專業(yè)醫(yī)生指導下的生物反饋治療，有利于提高盆底運動的治療效果。
4. 要清淡飲食，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。
5. 早發(fā)現(xiàn)，早治療。如果發(fā)現(xiàn)陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，或尿頻、尿失禁等癥狀，要及時就診治療。
時間：
12-19 12:11
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