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文艷問題：怎么才能預(yù)防乳腺增生呢？
病情描述：
我最近的乳房有點疼痛，但不是持續(xù)性的，害怕是乳腺增生，怎么才能預(yù)防乳腺增生呢？
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生回答:
你好，很高興為你解答，乳腺增生是可以從根本上進(jìn)行預(yù)防的，女性朋友可以從以下幾點進(jìn)行預(yù)防：1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。2、改變飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖，少吃油炸食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、多運動，防止肥胖提高免疫力，避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。 女性朋友應(yīng)該注意，如果自身有任何的不適癥狀，還是及早的到醫(yī)院做檢查為宜。
時間：
01-22 09:28
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（您的熱心回復(fù)將給予患者非常有用的指導(dǎo)）
