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陳麗問題：痛經(jīng)吃什么好
病情描述：
醫(yī)生您好，對(duì)于經(jīng)常痛經(jīng)的人，平時(shí)吃什么好呢？
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生回答:
在日常飲食中應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)以避免由于血鈣偏低而引子起宮收縮強(qiáng)烈甚至痙攣導(dǎo)致痛經(jīng)。此外，由于雌激素的分泌對(duì)鈣質(zhì)吸收利用大有影響，故應(yīng)保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質(zhì)、亞麻酸、B族維生素、維生素E等，還需多吃富含維生素C、D和泛酸的食物，多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物�？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用
時(shí)間：
12-23 22:00
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