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李女士問題：冬季如何預(yù)防痛經(jīng)
病情描述：
醫(yī)生您好，我有痛經(jīng)的毛病，現(xiàn)在冬天到了要如何預(yù)防痛經(jīng)呢？
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生回答:
冬季天氣較冷，痛經(jīng)患者也會增多，其中以未婚姑娘最為多見。寒冷是痛經(jīng)的“催化劑”，所以做好冬季經(jīng)期保健非常重要。尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，更應(yīng)該注意冬季經(jīng)期保健。
1． 首先，衣著不能太單薄，尤其在月經(jīng)期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。
2． 其次，要加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人體對寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動則生陽”，即使平日多走動，經(jīng)�？觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
3． 在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄�，少食寒性食物，忌食冷飲�?
4． 平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度，這對女性的“氣色”好壞至關(guān)重要。
5． 每天堅(jiān)持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。
時間：
12-23 22:03
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