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黃女士問題：孕前女性要做哪些準備呢？
病情描述：
您好醫(yī)生，我想知道孕前需要做什么準備？
吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生回答:
您好，女性在孕前首先是夫妻同時檢查身體，確認具體受孕條件。女性在孕前要注意補充營養(yǎng)，應適當多吃一點含有非常豐富的含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，和微量元素鐵、銅等、維B12和葉酸等營養(yǎng)食物。女性在孕前還要保證充沛的休息時間，要學會科學地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。女性要常常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、跳舞、游泳、打球和散步等，可增強體力和造血功能。
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