您好，感謝您的咨詢。優(yōu)生優(yōu)育的基本原則有：一、規(guī)律月經(jīng)：月經(jīng)周期受激素控制，所以月經(jīng)是判斷激素是否正常的標(biāo)準(zhǔn)。月經(jīng)痛、經(jīng)期提前或推后、排卵期出血、月經(jīng)血塊多、經(jīng)量過多或過少，就是身體在發(fā)出警告。二、體內(nèi)激素正常分泌：通常卵子是以卵泡形式存在，在發(fā)育成熟時(shí)會(huì)排出，這是非常復(fù)雜的生理過程，至少需要6種激素共同作用，所以體內(nèi)激素正常分泌成為排卵的必要條件。三、保持標(biāo)準(zhǔn)體重：一般以體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方來衡量體脂肪。一般認(rèn)為，女性的體重指數(shù)在20-25是標(biāo)準(zhǔn)體重，生殖能力極旺盛，確保體重上下浮動(dòng)在2公斤之內(nèi)，不要讓體重計(jì)波動(dòng)不止。四、控制焦慮激素：女性也許比男性更能承受壓力，但當(dāng)工作緊張、人際關(guān)系緊張、婚姻出現(xiàn)問題時(shí)，女性更容易情緒波動(dòng)，焦慮不安。
 

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