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    郭麗梅
    問題:如何減輕早孕反應癥狀
    病情描述:
    醫(yī)生您好,我懷孕1個月了,現(xiàn)在反應很大,怎么樣可以減輕癥狀呢?
    吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專家回答:

    在女懷懷孕初期,基本上每位孕婦都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭油膩、擇食喜酸、上腹部飽滿、便秘等早孕反應。可以通過以下方法來減輕早孕反應的癥狀。
    1、保持心情舒暢?刹扇∞D(zhuǎn)移注意力的辦法,要放松心情,平時可以逛逛公園、觀花賞景,以減輕懷孕的癥狀。同時,堅持進食,健康合理的飲食是為了孩子的健康發(fā)育。
    2、在飲食上注意搭配,如少吃油膩腥氣的食品,以清淡合口味為主,可以選擇每日少食多餐,許多女性在早上剛起床就感覺惡心或嘔吐,這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時,愛吃帶酸味的食品,可信用一些梅干、桔干等增進食欲。冷卻的食品容易接受,早孕反應也小,可食用一些涼伴菜,也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣,以增進食欲。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品,以防止便秘,因為出現(xiàn)便秘后會加重懷孕初期的癥狀。不斷嘔吐會造成體內(nèi)的水分不足,要注意進行補充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。
    3、消除對懷孕的心理負擔,如對胎兒性別想得太多,對分娩過分害怕等等,這些都需要親屬、醫(yī)生給予耐心的解釋。特別是丈夫,更應該體貼關(guān)心妻子,對她進食,多陪她出去散散心,對妻子因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解的態(tài)度,這都是幫助妻子盡快度過早孕期間的有效辦法。
    4、加強孕前身體素質(zhì)的鍛煉,特別要培養(yǎng)不挑食的習慣,因為體質(zhì)差的人,環(huán)境稍微一變,就會因為不適應而生病。

    時間: 01-02 13:18
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