網友李小姐咨詢：我經常痛經，幾乎是隔一兩個月就會有一次痛經，每次都要用熱水袋熱敷才會緩解一下，請問醫(yī)生，像我們這種經常痛經的女性朋友患有痛經吃什么好?那么我們請到了吉林市鳳凰婦產醫(yī)院的醫(yī)生為女性朋友們介紹一下吧。

     女性朋友患有痛經吃什么好

     1、飲食均衡：雖然健康的飲食無法治愈痛經，但對改善自身的健康狀況是很有效的。要多吃新鮮的蔬果、雞肉、魚肉等。要避免過甜或過咸的食物，會使女性的痛經加重。

     2、補充礦物質：在月經前及月經期間，增加鈣及鎂的攝取量。服用鈣質的女性，比未服用的要少患痛經。鎂物質也很重要，它能幫助身體更有效的吸收鈣物質。

     3、多食溫性食物：是重要的痛經的飲食調養(yǎng)，比如紅糖，紅糖性溫和、味甜、入脾，具有補氣補血、健脾暖胃、溫暖止痛、活血化淤的作用。

     溫馨提示：女性在經期間不僅要注意營養(yǎng)均衡，還要注意一些禁食的食物，辛辣生冷等刺激性的食物千萬不要吃，會導致痛經加重的。若痛經很嚴重，就要及時到正規(guī)醫(yī)院去診治了。

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     以上就是“女性朋友患有痛經吃什么好”的全部內容。月經期間的護理是很重要的，女性要遠離痛經的傷害，就必須在日常生活中及時做好一些事項，這樣才有效的避免受到更多的傷害。女性需要知道，長期的痛經會導致不孕，因此，預防痛經是每個女性都需要做好的事情。

編輯：李旭