痛經(jīng)真要命！吃什么可以緩解痛經(jīng)？吉林市鳳凰婦產醫(yī)院的醫(yī)生表示，有過痛經(jīng)經(jīng)歷的女性，每當經(jīng)期要到來的時候，都非常的鬧心。因為痛經(jīng)真的是太痛苦了，而且還很耽誤正常的生活和工作。那么吃什么可以緩解痛經(jīng)呢？下面大家就一起來了解一下吧。

    痛經(jīng)太痛苦！吃什么可以緩解痛經(jīng)？

    1、痛經(jīng)吃香蕉。緩解痛經(jīng)時，比較有效的方式就是給補充維生素，而香蕉含有很多的維生素。所以女性朋友們在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，可以吃香蕉來緩解痛經(jīng)。

    2、痛經(jīng)吃榴蓮。榴蓮可以活血散寒，所以經(jīng)期吃榴蓮可以改善緩腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升。

    3、痛經(jīng)吃阿膠。經(jīng)期吃阿膠可以促進鈣的吸收和血中紅細胞和血紅蛋白的生成。因為女性經(jīng)期的時候，大量的出血可能導致女性貧血，此時吃阿膠不僅僅可以治療貧血還可以緩解女性痛經(jīng)。

    4、痛經(jīng)吃當歸。當歸有調經(jīng)止痛的顯著功效，所以臨床經(jīng)常用于治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調等。

    5、痛經(jīng)吃紅糖。紅糖可以促進血液循環(huán)，讓經(jīng)血排得較為順暢，這樣就可以緩解痛經(jīng)。

    6、痛經(jīng)吃全麥食品。全麥食品可以防止雌激素水平過高而引發(fā)的痛經(jīng)，所以痛經(jīng)是可以食用全麥食品。

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    以上就是吉林市鳳凰婦產醫(yī)院的醫(yī)生對于“痛經(jīng)太痛苦！吃什么可以緩解痛經(jīng)？”的全部解答，經(jīng)期的時候千萬不要亂吃東西，以免加重痛經(jīng)。另外如果您痛經(jīng)痛的實在受不了的話，一定要及時去醫(yī)院診療。

編輯：默默