痛經(jīng)怎么調理？平時應該注意什么？
時間：2017年07月03日 來源：吉林市鳳凰婦科醫(yī)院 注：版權圖文，嚴禁轉載
吉林市的周女士常年痛經(jīng)，朋友建議她在平時生活和飲食上多加注意、試著調理，以免以后結婚了影響懷孕，所以周女士想了解一些具體的注意事項。那么痛經(jīng)怎么調理？平時應該注意什么？下面我們就有請吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)生來為大家詳細的介紹一下吧。
痛經(jīng)怎么調理？平時應該注意什么？
痛經(jīng)的調理注意事項有：
（1）勞逸結合：平時要避免熬夜，還要適當?shù)淖鲂w育鍛煉，因為適量的有氧運動可以在一定程度上減輕疼痛感。不過運動也不可過量，要勞逸結合，避免過度勞累。
（2）注意保暖：要保持身體的溫暖，盡量避免受寒著涼，特別是在月經(jīng)期間。
（3）健康飲食：合理的飲食對緩解痛經(jīng)是有很大幫助的，女性平時要盡量少吃過于甜膩、生冷、辛辣的刺激性的食物，飲食主要以溫、熱、營養(yǎng)為主，多吃新鮮蔬菜、水果。
（4）注意衛(wèi)生：日常生活中要注意個人衛(wèi)生，勤換內褲，保持會陰部的清潔。
（5）心情愉悅：良好、樂觀、開朗的心態(tài)是很有必要的，甚至可以使痛經(jīng)不藥而愈。
（6）定期檢查：要做好定期婦科體檢的工作，以便發(fā)現(xiàn)異�？梢员M早治療。
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以上就是“痛經(jīng)怎么調理？平時應該注意什么？”的全部內容，希望對常年痛經(jīng)的女性朋友們有所幫助。相信大家對痛經(jīng)應該怎么調理也有了一定的了解，希望大家加強對身體健康的重視，平時多加留意身體的變化情況，不要因為工作繁忙而耽誤了較佳治療時機。
編輯：南岸
