大部分女性都受到過(guò)乳腺增生的困擾，疾病的發(fā)病率之高，讓很多女性都十分擔(dān)心！吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)生向我們介紹說(shuō)，女性其實(shí)可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，尤其是從飲食上，能夠很好的預(yù)防患��！下面我們就請(qǐng)醫(yī)生解答：預(yù)防乳腺增生吃什么？幫助大家更好的了解！
醫(yī)生解答：預(yù)防乳腺增生吃什么？
豆制品：豆制品中含有豐富的異黃酮，這種物質(zhì)是自然降低女性體內(nèi)的雌激素水平的良藥，有助于減少女性出現(xiàn)乳房不適。如果每天適量食用含有大豆的食品，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
蔬菜：女性要多進(jìn)食新鮮的蔬菜，蔬菜與主食合理搭配，不僅對(duì)大家的身體健康有幫助，同時(shí)這些蔬菜富含豐富的維生素以及營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于女性預(yù)防乳腺疾病，尤其是乳腺增生有很大的幫助！
堅(jiān)果類(lèi)食物：堅(jiān)果類(lèi)食物包括花生、杏仁、核桃等，含有大量的抗氧化劑，可起到抗疾病的效果。同時(shí)堅(jiān)果內(nèi)多數(shù)都富含大量的維生素e，而女性攝入維生素e還有助于乳房組織更富有彈性。
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